Große Lust darauf hatte ich natürlich nicht, mich heute früh mit meinem Gewicht zu beschäftigen. Aber es hilft ja nichts, dafür machen wir den Teil hier ja.
Die Daten stammen von meiner Runtastic Libra. Gemessen am 15.6.2020 um 7:37.
| Gewicht | 104,4kg |
| Körperfett | 29,3% |
| Muskelmasse | 36% |
| BMI | 30,2 |
Na, nicht sooo schön. Ich bin „fett“, das ist jetzt dokumentiert. Knapp 30% Fettanteil ist nun auch nicht mein Anspruch. Nur, damit es dokumentiert ist: Die Genauigkeit der absoluten Werte ist mir zweitrangig, mir geht es ja um die Entwicklung.
Wir starten also mit 104,4kg. Meinen Bauchumfang werde ich auch noch messen, darum geht es ja hier. Zielgewicht habe ich nicht wirklich definiert, aber das erste Ziel ist mal zweistellig zu werden.
BauchWeg! 
Moin, moin Markus,
ich wünsche Dir viel erfolg auf Deinem Weg zum Wunschgewicht.
Viele Grüße
Jens
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Danke Dir Jens 🙂
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