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„Du musst nur weniger essen!“

„Lass doch mal das Süße weg!“

„das geht nicht ohne Sport!“

Alles schon mal gehört? Ich auch. Aber abgenommen habe ich dadurch noch lange nicht. Dieser Blog soll mir dabei helfen, mich mit dem Thema enger zu beschäftigen und mein Ziel zu erreichen, mich dauerhaft wohler zu fühlen.

Ich bin Markus, 43 Jahre alt und habe nur bedingt Ahnung davon (bisher…)

Begleite mich auf meinen Weg dahin, kommentiere fleißig, stelle Fragen, gib Tipps. Bloggen wir gemeinsam den Bauch weg! (geiler Claim, oder? 😉 )

Neueste Beiträge

Nach dem Urlaub ist vor dem Wiegen

Ich habe geschlemmt. 2 Wochen Urlaub an der französischen Atlantikküste. Meeresfrüchte, Crepes und 2-3 Wein (Kalorien Wein !). Das hat sich auf das Gewicht ausgewirkt. Wie stark, weiß ich nicht und will es jetzt auch noch nicht wissen. Bevor ich mich auf die Waage begebe, werde ich noch eine Woche ins Land ziehen lassen. Normaler … Nach dem Urlaub ist vor dem Wiegen weiterlesen

calories iacebat in vinum

OK, mir fehlt es am kleinen Latinum, aber Google Translate hat es mir so ausgespuckt. Im Wein liegt eben nicht nur die Wahrheit, sondern die ein oder andere Kalorie. Das zeigt uns sogar Google: In meinem speziellen Fall scheinen das aber noch wesentlich mehr Kalorien zu sein. Zumindest wenn ich mir anschaue, was in den … calories iacebat in vinum weiterlesen

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Dieser Blog ist entstanden, weil ich mich wirklich intensiver damit beschäftigen möchte, meinen Bauch weg zu bekommen. Dazu werde ich mich Methoden der Ernährung beschäftigen, 1-2 davon auch ausprobieren und ich bin auch offen für Sport und „Gimmicks“. Ich werde Studien lesen und Blogs. Deinen Blog? Und ich werde hier darüber schreiben. Mal einfach, spontan und direkt, mal nach einer echten Recherche mit wissenschaftlichem Hintergrund.

Ich bin kein Ernährungsexperte /-coach oder gar Arzt noch Wissenschaftler. Ich bin Markus, interessierter Amateur.